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ととのう(ととのう)

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ととのう(ととのう)
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意味

「ととのう」(ととのう)とは、サウナ愛好家が使う用語。
「サウナ→水風呂→休憩」のセットを何度も繰り返し、多幸感を得ることを指す。

「謎かけ」で用いる「ととのう」とは意味が異なる。

サウナに入るとなぜ「ととのう」?

「サウナ→水風呂→休憩」を繰り返すことで、苦しい状態から楽な状態への変化を楽しめる。

一説では、「サウナ→水風呂」によって得られる温冷刺激によって脳内では「β-エンドルフィン」「オキシトシン」「セロトニン」が分泌され、鎮痛効果や気分の高揚、幸福感を得ることができるという。

2021年「新語・流行語大賞」にもノミネート

精神的には高揚、幸福感が得られるが、身体的にも「体内老廃物のデトックス効果」「冷え性、肩こり、腰痛改善」などを期待できるため、サウナ愛好家は「ととのう」ことに快感を見出している。

2021年「現代用語の基礎知識」選 ユーキャン 新語・流行語大賞ノミネート用語。
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